Jenseits von Diätwahn und Verzicht
Wahre Ernährungsumstellung beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller. Bei Nutrifokus At gehe ich über das bloße Erstellen von Plänen hinaus. Meine Methode kombiniert wissenschaftlich fundierte Ernährungsmedizin mit psychologischer Unterstützung, um langfristige Verhaltensänderungen zu ermöglichen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um ein gesundes Miteinander mit Essen – ganz ohne Jojo-Effekt.
- Individuelle Strategien statt Standardlösungen
- Genussvolle Ernährung, die in Ihren Alltag passt
- Nachhaltigkeit für ein Leben lang
So gestalten wir Ihren Erfolgsweg
Ein strukturierter Prozess ist der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg. In vier klaren Phasen begleite ich Sie von der ersten Analyse bis zur selbstständigen Umsetzung.
Anamnese
Ausführliches Gespräch zur Analyse Ihrer aktuellen Gewohnheiten, Ziele und Gesundheitsgeschichte.
Strategie
Gemeinsame Definition realistischer Ziele und Entwicklung eines maßgeschneiderten Ernährungskonzepts.
Umsetzung
Ernährung Ihres persönlichen Plans mit Einkaufslisten, Rezepten und wöchentlichen Video-Check-ins.
Stabilisierung
Feinjustierung und Strategien für die Zeit danach, damit der neue Lebensstil hält.
Persönliche Beratung aus Eisenstadt – ganz bequem online
Die Zeit sparen und gleichzeitig von professioneller Beratung profitieren? Dank meines Online-Coachings ist das möglich. Egal ob Sie in Eisenstadt wohnen oder im restlichen Burgenland – die Beratung findet dort statt, wo es für Sie am bequemsten ist. Über sichere Video-Tools wie Zoom oder Teams schaffen wir eine vertrauensvolle Atmosphäre, die einer face-to-face Beratung in keiner Weise nachsteht.
Keine Anfahrtswege
Beratung direkt von zu Hause aus.
Flexible Termine
Auch Abends oder am Wochenende.
Chat-Support
Kurzfristige Fragen per Nachricht.
Digitale Tools
Zugang zu App und Rezeptdatenbank.
Transparente Investition in Ihre Gesundheit
Wählen Sie das Paket, das am besten zu Ihren Zielen und Ihrem Zeitbudget passt. Alle Preise verstehen sich inklusive aller digitalen Materialien.
Erstgespräch & Analyse
Der ideale Einstieg, um Klarheit zu gewinnen.
- 60-minütiges Anamnesegespräch
- Körperanalyse & Stoffwechselcheck
- Schriftliche Auswertung & Handlungsempfehlung
- Option zur Weiterführung in einem Coaching
Balance Coaching
3 Monate intensive Begleitung.
- Alles aus dem Basis-Paket
- 5 Ernährungspläne (wöchentlich fortgeschrieben)
- 5 Video-Check-ins à 30 Min.
- Zugang zur Rezept-App
- E-Mail-Support (Mo-Fr)
Premium Support
Maximale Unterstützung für 6 Monate.
- Alle Leistungen des Balance Coachings
- Laufzeit: 6 Monate
- 10 Video-Check-ins
- WhatsApp-Support für dringende Fragen
- Pantry-Check (online) zur Umfeldanalyse
Alle Preise inklusive USt. Es fallen keine weiteren versteckten Kosten an. Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Expertise bei medizinischen Herausforderungen
Ernährung kann mehr als nur das Gewicht beeinflussen. Ich biete spezialisierte Unterstützung bei zahlreichen gesundheitlichen Themen an, um Ihre Lebensqualität gezielt zu verbessern.
Stoffwechsel & Blutzucker
Gezielte Ernährungsstrategien bei Diabetes Typ 2 oder Insulinresistenz zur Stabilisierung der Blutzuckerwerte.
Verdauung & Darmgesundheit
Linderung von chronischen Verdauungsbeschwerden (Reizdarm, Blähungen) durch den FODMAP-Switch oder gezielte Probiotika.
Hypertonie (Bluthochdruck)
Senkung des Blutdrucks durch natriumreduzierte, kaliumreiche Kost und Gewichtsmanagement.
Ernährung im Sport
Optimierung der Leistungsfähigkeit und Regeneration für Hobby- und ambitionierte Athleten.
Maßgeschneiderte Konzepte für Ihren Alltag
Ein Ernährungsplan ist nur so gut wie seine Umsetzung. Deswegen passe ich meine Pläne nicht nur Ihren medizinischen Bedürfnissen, sondern vor allem Ihrem Lebensstil an. Sie erhalten kein starres Regelwerk, sondern ein praxistaugliches Werkzeug.
Lieblingsgerichte 2.0
Rezeptoptimierung Ihrer persönlichen Favorites.
Regionale Saisonalität
Zutaten aus Burgenland und Umgebung.
Cleveres Meal-Prep
Zeitsparnde Tipps für die Wochenplanung.
Allergiemanagement
Sichere Alternativen bei Unverträglichkeiten.
Starten Sie jetzt Ihre Veränderung
Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Ein unverbindliches Erstgespräch ist der erste Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Ich freue mich darauf, Sie in Eisenstadt (digital) kennenzulernen.
Fragen? Rufen Sie mich an unter +43 2682 2103847